Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
20 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
3 minuten
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
45 seconden
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Weerstand: Licht
45 seconden
15 seconden
Weerstand: Licht
45 seconden
15 seconden
Gewichten: Licht
45 seconden
15 seconden
15 seconden
45 seconden
15 seconden
45 seconden
15 seconden
45 seconden
30 seconden

Set 6: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
13 minuten


Gerelateerde Workouts

Upper Body
1 uur 1 min, Intens
Full Upper body
1 uur 16 min, Gemiddeld
1- Upper Body
25 min 42 sec, Gemiddeld
Total Body
47 minuten, Gemiddeld
Upper Body
6 minuten, Gemiddeld
Upper Body Tone
14 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Day Shred 1
18 minuten, Gemiddeld