Intense Workout

Pecho

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Pecho

Uitrusting: Banco, Mancuernas, BOSU, Pared

Toegevoegd door Danni Antonio

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

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15 herhalingen

Aperturas con mancuernas en banco

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10 herhalingen

Elevaciones laterales con pesas

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15 herhalingen

Elevaciones lateral-frontal

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15 herhalingen

Escaladores de montaña sobre el dorso del BOSU

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15 herhalingen

Flexiones con las manos en el banco

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20 herhalingen

Flexiones diamante

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12 herhalingen

Banco inclinado con mancuernas

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15 herhalingen

Flexiones con pies en pared

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15 herhalingen

Elevaciones laterales con pesas

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Aperturas con mancuernas en banco

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12 herhalingen

Flexiones del delfín

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15 herhalingen

8 herhalingen

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

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12 herhalingen

Flexiones con pies en banca

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Elevaciones laterales con pesas

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