Intense Workout

Superior

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Anillos, Mancuernas, Banco

Toegevoegd door Carlos Martinez

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Herhalingen tot falen

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

15 herhalingen

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Elevaciones lateral-frontal

Elevaciones lateral-frontal

1 minuut

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

15 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Descensos con bancos

Descensos con bancos

15 herhalingen

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

15 herhalingen

40 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 16 sec, Intens

11 min 36 sec, Gemiddeld

30 min 7 sec, Gemiddeld

1 min 20 sec, Intens

32 min 24 sec, Intens

Músculos Superiores

Músculos Superiores

1 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lunes Pecho Brazos

Lunes Pecho Brazos

26 min 30 sec, Intens