Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 minuten
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 minuten
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
30 seconden
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
30 seconden
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
2 min 30 sec

Set 3: 2 rondes
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
2 min 30 sec

Set 4: 2 rondes
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
30 seconden
Gewichten: Zwaar
1 minuut
30 seconden
Gewichten: Zwaar
1 minuut
2 min 30 sec

Set 5: 1 ronde
Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 minuten
1 minuut
Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 minuten
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Intense Body Workout
22 minuten, Intens
Total Body Workout
1 uur 2 min 30 sec, Intens
Full Body Workout
51 min 53 sec, Intens
Full Body
33 min 13 sec, Gemiddeld
Workout #1
43 min 30 sec, Intens
Workout A
24 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën