Gemiddelde Workout

Chest Program

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Rommel Cesar Cadag

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Build and tone chest muscle

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 38 sec, Gemiddeld

6 min 24 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 27 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld