A .2

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Brazos, Pecho

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Gael Hernández Hernández

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

30 seconden

6 herhalingen

3 minuten

Carrera de chaturanga

45 seconden

Descanso

3 minuten

Carrera de chaturanga

45 seconden

3 minuten

12 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

30 seconden

6 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

30 seconden

6 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

3 minuten

12 herhalingen

30 seconden

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Brazos

3 min 56 sec,

29 min 20 sec, Gemiddeld

Evry Day

27 minuten, Gemiddeld

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

Completo

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

A .2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+