Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Kathleen Toler
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Kathleen Toler
Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts
Beschrijving

Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
15 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
15 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconden
Left leg
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconden
Right leg
Side Lunges
Side Lunges
15 seconden
Left side
Side Lunges
Side Lunges
15 seconden
Right side
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 seconden
Lean Forward
15 seconden
Stand Up
5 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
5 minuten, Intens
Stretch
Stretch
7 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
6 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 min 30 sec, Beginner
Stretch Those Legs
Stretch Those Legs
18 minuten,
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis