Legs

Gemiddeld Duration 35 minuten

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Abigail Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm-Up

5 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Abductor Machine

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Adductor Machine

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Leg Extension Machine

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Reverse Hack Squats

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 10: 3 rondes

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 11: 3 rondes

Weighted Sit Ups

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Machine legs

21 min 45 sec, Gemiddeld

Legs & Abs

49 min 29 sec, Intens

Legs & Butt 🏋🏻

25 min 15 sec, Intens

Legs

11 min 40 sec, Gemiddeld

Core/Legs

2 uur 54 min 35 sec, Gemiddeld

Legs

28 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg day

22 min 15 sec, Gemiddeld

Monday

12 min 45 sec,

12.27.20 Jute

21 min 30 sec, Intens

Leg Blaster

17 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body (Dumbbells) #9 🏴‍☠️😎🔥

33 min 45 sec, Intens

Buttceps

29 min 15 sec, Gemiddeld

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+