Beginner Workout

Mobility Dynamic

Beginner Duration 25 minuten

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

2 minuten

Don’t step forward, jump forward.

15 seconden

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuut

1 minuut

Active Calf stretch

Active Calf stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

8 min 36 sec, Gemiddeld

Flexibility And Getting Fit

Flexibility And Getting Fit😼

14 min 25 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam