How to do: Hip Rolls

Holding knees, roll the knees out to full extent of mobility, rolling it in the hip joint, clock wise and counter clockwise.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Hip Rolls

Hip Rolls

Reclined Knee roll

Hip Roll

Hip Rotations

Foam Roller Hip Mobility

Meer Oefeningen van dit Lid

Set Break

Drop Pretzel

Revers Drop Stretch

Reverse Drop

4 Point Mobolizer

Thoratic Rotation

Ankle Eversion

Ankle Inversion

Single leg excursions

Workouts van dit Lid

Stretch A

30 min 8 sec, Beginner

Light Conditioning A

9 min 51 sec, Beginner

Stretch T

15 minuten, Beginner

Weights V1

8 min 42 sec, Gemiddeld

Evening Conditioning A

13 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill - Incline Climb

55 minuten, Beginner

Stretch B

28 min 36 sec, Beginner

Light Conditioning B

9 min 27 sec, Gemiddeld

Water Rower

23 minuten, Gemiddeld