Intense Workout

Arm Circuit

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Josh Hesseltine

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 seconden

Rest

20 seconden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

45 seconden

20 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Rest

20 seconden

Rope Tricep Push Down

45 seconden

Rest

20 seconden

Alternating Incline Dumbbell Curls

Alternating Incline Dumbbell Curls

45 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Rest

20 seconden

45 seconden

Rest

20 seconden

Close Grip Pushups

45 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

16 min 36 sec, Intens

2 min 12 sec, Gemiddeld

25 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tab Run

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

German Volume Training

Intens

19 min

Chest

Dumbbells, Bench

Total Chest Workout

Gemiddeld

39 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Shoulders

Intens

45 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam