Gemiddelde Workout

Interval Cardio

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Sirena Collins

Beschrijving

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

3 minuten

Set 2: 18 rondes

Low Interval

1 minuut

High Interval

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down

3 minuten

Gerelateerde Workouts

2 Minute Interval Cardio

2 Minute Interval Cardio

1 uur 5 min, Gemiddeld

Interval Training

Interval Training

19 minuten, Intens

29 minuten, Gemiddeld

1 uur 4 min, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Cardio Intervals

Cardio Intervals

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stretch It Out!

Intens

11 min

Meditation & Relaxation

Intens

2 min

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Gemiddeld

25 min

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam