Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   18 minuten

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hip Adduction Machine
30 seconden
Hip Abduction
30 seconden
Rest
30 seconden
Hip Adduction
30 seconden
Hip Abduction
30 seconden
Rest
30 seconden
Hip Adduction
30 seconden
Hip Abduction
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
DB Squats
30 seconden
Walking Lunges
30 seconden
Rest
30 seconden
DB Squats
30 seconden
Walking Lunges
30 seconden
Rest
30 seconden
DB Squats
30 seconden
Walking Lunges
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Step Ups
30 seconden
Plate Calf Raises
30 seconden
Rest
30 seconden
Step Ups
30 seconden
Plate Calf Raises
30 seconden
Rest
30 seconden
Step Ups
30 seconden
Plate Calf Raises
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Good Mornings
30 seconden
Rest
30 seconden
Good Mornings
30 seconden
Rest
30 seconden
Good Mornings
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
12 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
57 min 15 sec, Intens
Legs
Legs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
32 minuten, Intens
lower Body
lower Body
4 uur 59 min, Gemiddeld
Legs
Legs
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Abs

Abs

Gemiddeld 17 min  
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Gemiddeld 19 min  
Chest And Back Home

Chest And Back Home

Gemiddeld 14 min  
Arm & Shoulder 2

Arm & Shoulder 2

Gemiddeld 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis