Moderate

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Harry Kernick

Beschrijving

6:35

Exercises

Set 1: 1 ronde

Press Ups x30

40 seconden

Sit Ups x20

45 seconden

Plank

1 minuut

Break

40 seconden

Press Ups x15

25 seconden

Sit Ups x15

40 seconden

Plank

30 seconden

Break

30 seconden

Press Ups + Clap x5

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Moderate

8 minuten, Gemiddeld

5min

3 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Moderate

14 min 30 sec, Gemiddeld

Before School

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Intense

Intens

10 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Moderate

Gemiddeld

8 min

Core

Moderate

6:35

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

9 min Empowering Morning Stretch

Washboard Abs Blast

Intense

Total Arms & Abs!

Moderate

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+