4 Min Mover

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Laura Bugg

Beschrijving

Tabata program

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump N Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Knee Up

20 seconden

Rest

10 seconden

Squads

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Repeat First Round

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

26 min 40 sec, Gemiddeld

Tabata 1

12 minuten, Intens

Tabata 1

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

4 min workout

Intens

4 min

Stretch It Out!

Intens

11 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Squads

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

4 Min Mover

Tabata program

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

One Legged Blind Balance Test

4 min workout

Stretch It Out!

High Intensity Blast

Squads

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+