Beginner Workout

Thursday

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Renee Labbee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

20 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

20 seconden

Power Cleans

20 seconden

Leg Press

20 seconden

Leg Curls

20 seconden

Leg Lift with Hip Thrust

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

13 min 20 sec, Intens

17 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Soccer Warm Up

Beginner

5 min

Personal Record

Beginner

6 min

Strength

Beginner

4 m 30 s

Upper Body

Gemiddeld

46 min

Wood

Beginner

7 min

Shuttle Run And Pull Up

Beginner

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam