Gemiddelde Workout

Chest Builder

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Norman Harebottle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Fly On Exercise Ball

1 minuut

Thrusters

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Pec Blaster

Gemiddeld

19 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam