Outdoor

Gemiddeld Duration 50 minuten

Toegevoegd door B V

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

1 minuut

Leg Lift

1 minuut

Run

1 minuut

Squats

1 minuut

Run

1 minuut

Lunges

1 minuut

Run

1 minuut

Abs Crunch

1 minuut

Run

1 minuut

Hanging Leg Raise

1 minuut

Run

1 minuut

Bridge

1 minuut

Run

1 minuut

Dips

1 minuut

Run

1 minuut

Tricep Pushup

1 minuut

Run

1 minuut

Push Up

1 minuut

Run

1 minuut

Shoulder Dip

1 minuut

Run

1 minuut

Pull Up

1 minuut

Run

1 minuut

Chest Lift

1 minuut

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

High Intensity

32 min 30 sec, Intens

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

29 minuten, Intens

21 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

2 m 30 s

Outdoor Workout 💪

Intens

18 min

Lower Body

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Outdoor HIIT

Gemiddeld

30 min

Full Body

Chair, Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Lit Legs

Intens

34 min

Lower Body

No Equipment

Outdoor

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Outdoor Workout 💪

Gym Rat

Booty Slam

Outdoor HIIT

Lit Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+