Beginner Workout

Eased When Pleased

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Niall O'brien

Beschrijving

Easy to do and for any one

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

40 seconden

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 seconden

Rest

1 min 1 sec

Set 2: 3 rondes

Plank

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

All around / low

Beginner

3 min

Warmup

Beginner

90 sec

100 Calories

Beginner

100 sec

Mine

Beginner

3 min

Beginner

Beginner

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam