Intense Workout

Circuits

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Pete Hanley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 seconden

Dumbbell Split Jumps

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Hammer Curls

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Deadlifts

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 min 51 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

47 min 12 sec, Intens

23 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Damn! Biceps

Intens

3 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

No rest for the wicked

Intens

11 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Better Bottom

Intens

9 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam