Gemiddelde Workout

Abbs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Juan Segura

Beschrijving

do this workout for 3 days a week

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Plank

2 minuten

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Upper

Gemiddeld

11 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam