Run!!

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Juan Segura

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Jog

5 minuten

Rest

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

High Intensity Running

5 minuten

Rest

2 minuten

Run As Hard As You Can

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Run 1 Mile

7 minuten

Gerelateerde Workouts

Run

10 minuten, Gemiddeld

Simple Run

42 minuten, Gemiddeld

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Training Run

1 uur, Gemiddeld

Running

22 minuten, Beginner

Run 4

26 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

TABATA TIMER

Intens

4 min

Chest

Intens

60 sec

Sa

Intens

15 min

Legs W.O.

Intens

1 u 1 m

Legs

Jump Rope, Barbell

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Run!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

TABATA TIMER

Chest

Sa

Legs W.O.

Bold Boxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+