Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Random

Beginner   3 minuten

Morgan Erbeus
 		    Toegevoegd door Morgan Erbeus
Random

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
10 seconden
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
15 seconden
Crunches
Crunches
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconden
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
10 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Butt Lifts
10 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 seconden
Leg Lift with Hip Thrust
10 seconden
Bow Pose
Bow Pose
10 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Spinal Flex
10 seconden
Side Bends
Side Bends
10 seconden
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
10 seconden
Child's Pose
Child's Pose
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Random
Random
30 minuten, Gemiddeld
Idk
Idk
6 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 25 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 25 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Abs1
Abs1
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld 2 m 30 s  
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

Beginner 2 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Beginner 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis