300

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Scott Elliott

Beschrijving

300 movements of various exercises. The goal is 20-25 reps of each exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-up Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

Squat press

1 minuut

Rest

30 seconden

One leg push ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

30 seconden

Chin Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Double Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Thrusts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

300 Workout - Starter

13 min 30 sec, Gemiddeld

300 Workout

7 minuten, Gemiddeld

300

12 min 56 sec,

20 Rep

12 min 40 sec, Gemiddeld

Beginners 300 Workout

7 minuten,

25 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Spartacus

Intens

47 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

300

300 movements of various exercises. The goal is 20-25 reps of each exercise.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Dumbbell Muscle Blaster

Upper body dumbbell hell

Plankster Challenge

Spartacus

Body Circuit Session

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+