Interval Run

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Sheena Pickett

Beschrijving

Get your cardio and strength training on

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Dumbbell Squats

1 minuut

Jog

4 minuten

Dumbell Back Row

1 minuut

Jog

3 minuten

Dumbbell Lunges

2 minuten

Jog

2 minuten

Elbow Plank

30 seconden

Jog

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Run

19 minuten, Intens

Beginning Run

31 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Interval Run

39 minuten, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Interval Run

Get your cardio and strength training on

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

2-Min Plank Challenge

Abs galore

The Strength Train

Speed Workout Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+