Arms

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Erwin Lopez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Curl Bar

15 seconden

Rest

20 seconden

Curl Bar

15 seconden

Rest

20 seconden

Curl Bar Start

25 seconden

Rest

25 seconden

Curl Bar Start

25 seconden

Rest

25 seconden

Curl Bar Start

25 seconden

Rest

25 seconden

Curl Bar Start

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

55 minuten, Intens

Arms

12 minuten, Intens

Arms

2 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

24 minuten, Intens

Arms

12 min 5 sec, Intens

Arms

4 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Workout

Gemiddeld

3 min

Quick Ab And Arm Workout

Gemiddeld

7 min

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Initial Arms and Chest

Gemiddeld

4 m 30 s

Chest

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Dumbell Workout

Gemiddeld

22 min

Arms

Dumbbell

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Workout

Quick Ab And Arm Workout

Push-Ups

Initial Arms and Chest

Fast Arms & Abs

Dumbell Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+