Standing Up

Duration 15 minuten

Toegevoegd door April Haulsey

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Rest

20 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Rest

20 seconden

Quad Stretches

30 seconden

High Knees

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

27 min 35 sec, Beginner

12 min 15 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Sit Ups

Gemiddeld

30 min

Stand Up!!!

Gemiddeld

30 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Ballet Legs {P}

Intens

18 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam