Abs

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jogging On Spot

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

1 Arm Bag Swing

30 seconden

Rest

10 seconden

Squat Press With Leg Lift

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank With Drunk Chicken

30 seconden

Rest

10 seconden

Back Lunge With Kick

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycles

30 seconden

Rest

10 seconden

Legs Swings

30 seconden

Rest

10 seconden

Medicine Ball Twist

30 seconden

Rest

10 seconden

Medicine Ball Abs

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

16 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

3 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

45 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

18 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Burpees

Intens

14 min

Sweat

Intens

16 min

Serenditipity

Intens

26 min

4x4

Intens

16 min

Leap Frog

Intens

22 min

Look Hot

Intens

23 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Burpees

Sweat

Serenditipity

4x4

Leap Frog

Look Hot

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+