Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

WEIGHT LOWER WORKOUT

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Stability Ball, BOSU

Isa Lopra
 		    Toegevoegd door Isa Lopra
WEIGHT LOWER WORKOUT
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts
Beschrijving

Machines. strengthen

Exercises

Set 1: 3 rondes
Leg Press
Leg Press
20 seconden
Ball Prone Leg Lift
Ball Prone Leg Lift
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Leg Curls
Leg Curls
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Glutes Machine
20 seconden
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Abd Machine
20 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Add Machine
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Leg Press
Leg Press
1 minuut
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
39 min 15 sec, Intens
Legs
Legs
33 min 46 sec, Gemiddeld
Weight Machines Legs
Weight Machines Legs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
10 minuten, Gemiddeld
Weight Training
Weight Training
17 minuten, Beginner
Legs
Legs
2 min 48 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Morning Cardio Circuit Training

Morning Cardio Circuit Training

Gemiddeld 45 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

Intens 21 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis