Intense Workout

Full Move

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Alle Peres

Exercises

Set 1: 2 rondes

Seal Jacks

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Supermans

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Flutter Kicks

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minuut

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

All In Simple Way

All In Simple Way

25 min 40 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Denver's Circus Circuit

Intens

21 min

Kettlebells

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Kettlebell

Modified PIIT

Intens

38 min

Full Body

No. 1

Intens

38 min

Legs

Test

Intens

42 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam