Intense Workout

Heartpounding Rush

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Chris D

Beschrijving

After a quick warmup, you'll cycle through some great cardio excersizes that will stress and develop your whole body.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

20 seconden

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Rest

20 seconden

Ice Skaters

20 seconden

Burpees

20 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Drop Squats

20 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Gerelateerde Workouts

151124(1) Cardio Rush

151124(1) Cardio Rush

31 min 15 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

1 uur 40 min, Intens

6 min 40 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Full Workout

Intens

8 min

Warmup

Gemiddeld

7 min

Tabata - Buns And Thighs Burn!

Intens

3 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam