Boxing Class 1

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Andrew Cortese

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 2 3 2

30 seconden

1 2 Body Body

30 seconden

1 1 2 3

30 seconden

2 3 2 3 2

30 seconden

1 2 3 B B

30 seconden

Nonstop 1 2

15 seconden

Nonstop Hooks

15 seconden

1 2 2 3

30 seconden

1 2 B B H H

30 seconden

1 2 3 2 B B

30 seconden

1 2 1 2 3 2 3

30 seconden

1 1 2 B B 2

30 seconden

2 3 2 B B

30 seconden

1 2 3 B B

30 seconden

Nonstop 1 2

15 seconden

Nonstop Hooks

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Pushups, Situps, Squats

1 minuut

1 2 L3 H3

30 seconden

1 2 1 2 B B 3 2

30 seconden

1 2 2 3 2

30 seconden

1 1 4 3 2

30 seconden

1 2 B 3 2

30 seconden

Nonstop 1 2

15 seconden

Nonstop Hooks

15 seconden

Set 3: 1 ronde

10 Push Ups

30 seconden

Leg Throws

30 seconden

1 2 3 2 B B

30 seconden

1 2 B B 3 2

30 seconden

1 3 2

30 seconden

2 3 2 1 2 3

30 seconden

1 2 B B 2

30 seconden

Nonstop 1 2

15 seconden

Nonstop Hooks

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Jabs

30 seconden

1 1 2 2

30 seconden

1 1 2 2 3 2 3

30 seconden

1 2 3 B B 2

30 seconden

1 2 3 2 3 2

30 seconden

1 1 2 3 B B

30 seconden

1 2 3 B 3 2

30 seconden

Nonstop 1 2

15 seconden

Nonstop Hooks

15 seconden

15 Pushups

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing

33 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing

45 minuten, Intens

Boxing - Beginner

30 minuten, Beginner

Boxing

17 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obama Presidents Day Fitness Fun

Beginner

5 min

Gymnastic

Beginner

19 min

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch X P90x

32 min

Hip Opener

Intens

21 min

Flexibility

Gemiddeld

3 min

Boxing Class 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obama Presidents Day Fitness Fun

Gymnastic

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Stretch X P90x

Hip Opener

Flexibility

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+