Download in de App Store
Beschrijving

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 15 sec
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Pulse Ups
Pulse Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden


Gerelateerde Workouts

Crazy Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Six Pack Abs
2 min 35 sec, Gemiddeld
Sixpack Abs
10 minuten, Intens
Six Pack Abs
11 minuten, Intens
Crazy Ab
7 minuten, Intens
6 Pack Abs
7 min 16 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intens 7 min  
Core Blaster

Core Blaster

Intens 6 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intens 3 m 30 s  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën