1:30 minutes program

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Stavroula Vagena

Beschrijving

it's quiet easy program

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 sec

Pulse Ups

1 min 30 sec

Bicycle Legs

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Foot Taps

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 min 30 sec

Wall Sit

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Easy

7 minuten, Beginner

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Before School

4 min 30 sec, Beginner

Beginner

5 minuten, Beginner

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Starter

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

1:30 minutes program

it's quiet easy program

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Natural Booty Pops

Beginner BlastOFF!

Core the Pilates Way

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+