Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Track Intervals

Intens   32 minuten

Matt Dotlich
 		    Toegevoegd door Matt Dotlich
Track Intervals

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
10 minuten
stretching
7 minuten

Set 2: 1 ronde
Quarter Mile Sprint
1 min 45 sec
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
200 Meter Sprint
50 seconden
Rest
Rest
1 minuut
200 Meter Sprint
50 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
100 Meter Sprint
20 seconden
Rest
1 minuut
100 Meter Sprint
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut
100 Meter Sprint
20 seconden
Rest
1 minuut
100 Meter Sprint
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sprinting Training
Sprinting Training
31 min 30 sec, Intens
Interval Running
Interval Running
33 min 15 sec, Intens
Intervals
Intervals
40 minuten, Beginner
Interval
Interval
7 min 30 sec,
Interval Run
Interval Run
27 min 15 sec, Intens
30 Second Intervals
30 Second Intervals
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intens 1 u 5 m  
Lower Body   No Equipment
A & B Sprints

A & B Sprints

Intens 21 min  
Sprints

Sprints

Intens 33 min  
Holy Sprintday Batman

Holy Sprintday Batman

Intens 35 min  
Baby Steps

Baby Steps

Beginner 5 min  
Legs   No Equipment
Stroll In The Hood

Stroll In The Hood

Beginner 36 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis