Ab

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Sc Chew

Beschrijving

Abs workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deep Lunges

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Lunges

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Superman Planks

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Lunges

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Lunge Jump

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Defined Abs

11 minuten, Intens

Ab Work

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

3 minuten, Gemiddeld

Abs

48 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

tuesday workout

Gemiddeld

7 min

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Ab

Abs workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

tuesday workout

Beat-the-Heat At Home

Quick Fitness Challenge

Beginner BlastOFF!

Abs Booty & Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+