Ab Challenge

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Rune Albrechtsen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycles

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Lift Crunch + Leg Raise

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Ab Spinning

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Break

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Challenge

6 min 5 sec, Gemiddeld

Ab Work

11 minuten, Beginner

Abs Challenge

6 min 25 sec, Intens

Abs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Intens

Abs

45 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Warm Up

Beginner

11 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lean Meat

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ab Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Warm Up

Core the Pilates Way

Lean Meat

Lasting Effects

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+