Emma

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Greg Fearon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Press Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Squats

50 seconden

Rest

10 seconden

Bicep Curl

50 seconden

Rest

10 seconden

Thrusters

50 seconden

Rest

10 seconden

Shadow Box

50 seconden

Rest

10 seconden

Shoulder Press

25 seconden

Shoulder Press

25 seconden

Rest

10 seconden

Jump Squat

50 seconden

Rest

10 seconden

Supermans

50 seconden

Rest

10 seconden

Bench Press

50 seconden

Rest

10 seconden

Lunge And Touch

50 seconden

Rest

10 seconden

Hip Thrusters

50 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Emma Terri Guy

15 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Emma N Guy Session

16 minuten, Intens

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Strength Up

16 min 25 sec, Gemiddeld

Easy

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tara

Intens

9 min

Mandy Meera Progression

Intens

19 min

Ricky

Intens

18 min

Emmagg And Greg Mash up

Intens

24 min

KatieTERRI

Intens

11 min

Emma

Intens

8 min

Emma

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tara

Mandy Meera Progression

Ricky

Emmagg And Greg Mash up

KatieTERRI

Emma

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+