Beginner Workout

Haris

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Haris Khan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 minuten

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Wall Sit

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Beginner

7 minuten,

10 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam