Navy Seal

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Stephen Zarate

Beschrijving

Weeks 1and 2

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

17 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Pull-ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Sit-ups

40 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pre-seal 5x25

10 minuten, Gemiddeld

4 min 55 sec, Intens

4 min 20 sec, Intens

18 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Challenge

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Navy

Gemiddeld

11 min

Core

Burn it

Gemiddeld

11 min

Core

Naval Special Forces Qualification

Intens

1 u 10 m

Phase 1

Intens

19 min

Legs

Pull Up Bar, Jump Rope

Navy Seal

Weeks 1and 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Navy

Burn it

Naval Special Forces Qualification

Phase 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+