Gemiddelde Workout

cheer

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Stephanie Claros

Exercises

Set 1: 1 ronde

heal streach

40 seconden

Runners Lunges

1 minuut

straddle

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

Squats

3 minuten

Ab Curls

3 min 20 sec

Push-Ups

2 minuten

Plank

2 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam