Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Liz Simmons

Beschrijving

Top button and sides

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Rest

5 seconden

Russian Twists

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Lengthening Stretches

20 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Burn

Gemiddeld

36 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Tabata (Abs) By PlayFit365

Intens

4 min

Lower Ab TORCH!

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam