Intense Workout

Core Up

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Beschrijving

Two sets on each side with flutter kicks to finish

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

45 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Flutter Kicks

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

24 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

World's Fastest Workout

Intens

4 min

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Beginner

7 min

2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

Intens

3 min

Push Up Progression

Beginner

4 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam