Intense Workout

Nice Ablicious

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Kei King

Exercises

Set 1: 3 rondes

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Dolphin Dog

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prone Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

14 minuten,

13 min 15 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Abs

Intens

25 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Long Abs Workout

Intens

54 min

20 Min Elliptical

Gemiddeld

20 min

Upper Body Condensed

Intens

55 min

Core Stability Pyramid.

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam