Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Erin Derryberry

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Bicep Curl To Front Press

Bicep Curl To Front Press

30 seconden

90 Degree Raise

30 seconden

Standing Shoulder Fly

30 seconden

Reverse Curl And Side Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

Spooktastic Superheroes

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Worlds Fastest Workout

Gemiddeld

4 min

Beach Booty

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam