Gemiddelde Workout

Goal...Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Rina Sparkman

Beschrijving

Saw this in a magazine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Sit-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Upper

Gemiddeld

11 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Just Abs

Gemiddeld

11 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam