Core

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Jiajia Ng

Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climber

1 minuut

Superman

1 minuut

Plank

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climber

1 minuut

Leg Raise

1 minuut

Reverse Plank

1 minuut

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climber

1 minuut

Obliques Leg Raise

1 minuut

Moving Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plank

1 min 30 sec

Push Up

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

2 min 50 sec, Gemiddeld

Core

7 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Core + Abs

5 minuten, Intens

Everything

9 min 45 sec, Gemiddeld

Core

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core

15 min

Core

Gemiddeld

16 min

Core

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Post Pregnancy Workout

Gemiddeld

2 m 30 s

Shoulders

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Core Abs & Stretches

Core

Core

Core

Post Pregnancy Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+