Pre Bedtime

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Shaleenann Dunn

Beschrijving

Relax

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge Left

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Lunge Right

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Frog

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Straddel Sit Right

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Straddel Sit Left

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Childs Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Before Bed

14 minuten, Gemiddeld

Bedtime Yoga

10 minuten, Gemiddeld

Before Bed ❇

10 minuten, Beginner

Before Bed

10 minuten, Beginner

Before Bed

1 min 40 sec, Beginner

Nighttime

4 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Just For Bedtime

Beginner

3 m 30 s

Glutes

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Bedtime Yoga

Beginner

5 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Pre Bedtime

Relax

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Just For Bedtime

Fresh Chops & Hops

Bedtime Yoga

Fast Arms & Abs

Balance and Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+