Gemiddelde Workout

power

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Kristy Lemoine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconden

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Runners Lunges

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Side Shuffles

40 seconden

Windmills

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 sec

Wacky Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Tabata Full Body

Intens

16 min

Intervals

Gemiddeld

8 min

one

Gemiddeld

21 min

Back Home Burn

Gemiddeld

35 min

After 8 hrs GO HARD

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam