Intense Workout

Abs

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Lisa Gathright

Exercises

Set 1: 2 rondes

V-Sit Holds

1 minuut

Rest

20 seconden

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 minuut

Rest

20 seconden

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Rest

20 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

20 seconden

Plank

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

50 Sit-ups

3 minuten

Rest

1 min 30 sec

Corpse

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

14 min 20 sec, Intens

20 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

9 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Everyday Cardio & Core

Gemiddeld

18 min

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intens

32 min

Toned Arms (gym)

Intens

34 min

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Circuit Training Class Coliseum ☆AS

Intens

45 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam